ストレッチのやつ

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最近の夜のルーティン‼︎ストレッチ🕺, なんだかんだでダイエット開始初期からめちゃくちゃ長ーく継続してるストレッチです‼️,  もともと身体硬いです‼️‼️開脚とか無理過ぎた人です🙋‍♀️笑, 動画撮るから〜って続けてプランクやってみたやつ🤣,  ストレッチ後に簡単なトレ何かしらいれます🙋‍♀️, 今までは尻トレ多かったけど、今はお腹トレ‼️数回ね‼️続かなくなるから無理はしない  ,


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